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預防失智找上身！ 醫：避開這3種「地雷食物」
不少人都擔心失智找上身，查了許多抗老、抗失智的預防方法，就有醫師建議，可從日常飲食做調整，例如，少吃加工食品、精緻的碳水化合物和高GI食物，盡可能多攝取「食物原形」，保持良好的飲食習慣，就是最好的預防方法。
根據《三立新聞》報導，腦神經科醫師鄭淳予表示，對抗老化或是翻轉失智，應該避免食用加工肉類製品、精緻碳水化合物和高GI食物。世界衛生組織早已將香腸、火腿、熱狗、鹹魚以及臘肉等，這類用煙燻、醃製而成的食物，列為一級致癌物；而精緻碳水化合物和高GI(升糖指數高)食物，則像是蛋糕、麵包和餅乾等，容易讓人體產生發炎反應、以及處在氧化壓力中。
因此，醫師建議盡量多攝取食物原形，「譬如說吃一條魚，我們就好好吃魚的本身，而不要吃魚漿製品。」平時也可多吃膳食纖維較多的全穀類，來穩定身體的新陳代謝。
油品選擇上建議選用橄欖油、亞痲籽油、葵花油或苦茶油；肉類的話，則盡量避免牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，因為紅肉含有較可能會致癌的「肌紅蛋白」，加上裡頭的飽和脂肪酸會影響血中膽固醇的濃度，建議民眾可改吃雞肉、蛋或海鮮等白肉。
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影響部落格－向永續發展教母致敬
中國時報【蘇慧貞】
春暖時分，有機會在成功大學最具歷史精神指標意涵的「格致堂」頒贈本校名譽博士學位給挪威第1位女總理、世界衛生組織第1位女性祕書長、同時也有「永續發展教母」之稱的格羅．哈萊姆．布倫特蘭女士。
她在1987年擔任聯合國環境與發展委員會主席時，以先驅的視野發表名為「我們共同的未來」報告，率先提出有關永續發展、地球暖化、氣候變遷等觀念，至今仍為全球努力目標。
該報告又稱《布倫特蘭報告》，並成為1992年第1屆聯合國環境與發展大會（UNCED），亦稱「地球高峰會」（Earth Summit）主要議程。同年也推動「21世紀議程」（Agenda 21），視之為人類邁向永續發展的藍圖，使其在永續發展的歷史中永遠留名。
布倫特蘭女士擔任世衛組織祕書長期間遭遇「SARS」挑戰，她展現高度意志力，以全球民眾健康為最高決策標準的堅定施政，無懼若干強國「不配合態度」，才使得各地傳染情況得以快速受到控制，對台灣疫情改善也產生關鍵性貢獻！
20多年前，我初獲學位，即有幸在美國母校儀典中近身仰慕她的典範！當時哪裡知道，20年後，我得以在地球的另一端，有機會無限驕傲地頒贈本國學位予這一位跨世代的世界級領導人，在台灣國際活動極為限縮的今日，心中是激動的感慨！
布倫特蘭女士已年近80，有4名子女，與身為國際事務專家的先生鶼鰈情深，最近又剛升級為曾祖母，現仍積極活躍於與人類生存發展的重大議題。
無論是作為一個女兒、妻子、母親，或舉足輕重的世界領袖，她都遊刃有餘，成就非凡，這些都要感謝進步的社會給女性成長與發展的公平機會，也向所有在歷史脈流中，披荊斬棘、勇敢突破性別框限，為後來者開啟更多可能的先行者致敬！
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