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為台灣征戰 嘉北國小赴韓國參加亞洲盃躲避球賽
站上世界顛峰，奪得世界冠軍，是所有運動員的夢想。嘉義市嘉北國小男童躲避球代表隊，於107年5月在第十九屆全國躲避球錦標賽中，獲得首冠，奪得龍旗，十年來在全體師生的共同努力下，嘉北男童躲避球隊終於站上顛峰，躍居全國第一。接下來，他們即將啟程前往韓國，代表台灣參加二年一度的躲避球盛會—2018亞洲盃躲避球錦標賽，繼續為爭取更高的榮譽奮戰。嘉義市政府除了補助參賽經費24萬元外，市長涂醒哲也在百忙之中抽空於16日前往嘉義市城隍廟，親自為嘉北國小躲避球隊授旗，替選手們祈福並加油打氣。
涂市長表示，嘉北國小躲避球隊可以說是每戰皆捷，在嘉義市比賽中獲得第一名後，代表嘉義市前往台東參賽，在本屆全國躲避球錦標賽中首次贏得冠軍。這項冠軍對小選手來說意義非凡，也是第一次由嘉義市的學校獲得這項比賽的冠軍。現在他們即將要代表台灣前往韓國首爾參加二年一度舉辦的亞洲盃躲避球大賽，與各國頂尖球隊一較高下。1931年時，嘉農棒球隊也曾代表台灣到日本比賽，獲得了第二名的好成績，期勉小選手們這次在國際賽場上能齊心努力，發揮KANO精神，為自己爭取更高的榮譽，在國際上為嘉義市爭光、讓世界看見臺灣、發現嘉義，把金牌帶回來。
涂市長說，參與國際賽事所費不貲，尤其一整個團隊費用更是龐大，在今年度6月8日慶祝球隊獲得全國冠軍之際，市府即應允補助出國參賽經費二十四萬元。此外，也感謝各界團體及個人踴躍支持贊助，化解了小選手們出國比賽的困難和阻礙，讓團隊師生能毫無後顧之憂的努力備戰。為了祝福大家此次出賽能夠旗開得勝，今天特別來到嘉義市歷史最悠久的城隍廟，不僅是贈與參賽服裝，也送上城隍爺的祝福，祈求城隍爺能保佑球隊出入平安，比賽順利，並獲得好成績。
嘉北國小趙季薇校長表示，本校躲避球隊在奪得全國冠軍後，士氣高昂，滿心期待此次為國征戰的機會，全體隊員教練也犧牲假期，把握時間努力操練。此外，在出國旅費闕如之際，也感謝嘉義市政府、嘉北國小家長會(含歷任榮譽會長)、校友會、嘉義市城隍廟、嘉義行善團等各界大力贊助支持。嘉義行善團捐贈球隊外套和褲子，嘉北國小家長會許家銘會長也贊助長袖隊服，前校長許忠和也帶領選手們在路跑活動中賣力募款，嘉義市城隍廟更大手筆捐助八萬元。因為有各界的熱心支持才能讓選手們心無懸念全力備戰。
涂市長偕同城隍廟賴永川董事長，帶領趙季薇校長和全體躲避球隊師生一起焚香祝禱，懇請城隍爺護佑球員們一路平安，並順利過關斬將，凱旋歸來。
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多夢、說夢話、拳打腳踢都是睡眠障礙
好醫師新聞網記者張本篤／台南報導
上圖：衛福部臺南醫院徐瑜璟中醫師
65歲的林先生，多年來睡眠情況不佳，晚上大約1-2個小時會醒來一次，容易被人吵醒且多夢，太太也提及曾經發生晚上睡覺時被踢或被罵的情況。衛福部臺南醫院徐瑜璟中醫師評估後認為，病人應有慢性失眠的問題，且可能有快速動眼睡眠行為障礙，導致晚上睡眠時有手腳活動或說話的問題。以中醫藥物治療數週，病人反映晚上醒來次數減少，較少作夢且白天精神也有改善，太太也告知較少有晚上睡眠時踢人、罵人的情況，故目前病人持續使用一天兩次中醫藥物，穩定改善其睡眠情形及生活品質。
徐瑜璟中醫師表示，患者曾經由睡眠中心評估為嚴重型混合型睡眠呼吸中止症，西醫評估應使用陽壓呼吸器來暢通呼吸道、減少睡眠呼吸中止引起的併發症、進一步改善睡眠品質，但病人使用後告知無法接受陽壓呼吸器引起的不適，但仍擔心睡眠呼吸中止症造成身體的長期負擔，故前來中醫科希望配合使用中醫藥物以及針灸的介入來減少睡眠呼吸中止症的嚴重程度;經過六個月的中醫輔助治療後，睡眠呼吸中止指數有部分的下降，打呼數值也有部分降低。
徐瑜璟說，當遇到失眠的情形時，先了解發生的原因、失眠的頻率、持續多久以及嚴重程度，適度調整目前的情緒及可能造成的壓力來源，並進一步評估入睡前的狀況、睡眠品質、環境因素、白天嗜睡情形等；身體有無內科方面的問題也需加以考量，如心衰竭、肺阻塞、慢性疼痛、中風及神經退化性疾病、精神方面問題等；是否有使用可能影響睡眠的藥物，如支氣管擴張劑、甲狀腺素、類固醇等；更年期潮熱盜汗症狀也會影響睡眠情形。另外也需區辨有無原發性睡眠疾患，如睡眠習慣不好、不寧腿症候群、睡眠周期性肢體抽動症、睡眠呼吸中止症、日夜節律睡眠障礙等。
中醫理論曾提到失眠相關說明，《靈樞》：「陽氣盡，陰氣盛則目暝；陰氣盡而陽氣盛，盛則寤已。」與衛氣循行、陰陽理論等相關，而以臟腑理論而言，治療臟腑陰陽失調及氣血不和，以加味逍遙散、甘麥大棗湯、柴胡龍牡湯、黃連阿膠湯、歸脾湯、酸棗仁湯或天王補心丹等，並加減單味藥物，如茯神、酸棗仁、夜交藤等，依據症狀使用相應的藥物及針灸穴道加以治療。
徐瑜璟強調，生活作息可從幾個方面著手：睡覺前避免情緒波動過大；晚上八點後避免大量喝水，以減少因為夜尿造成睡眠中起床；傍晚之後避免含咖啡因的食物（如茶、咖啡等），晚餐及消夜避免燒烤、辣、炸食物等較上火的食物；適度的運動，增進血液循環，幫助睡眠，重回健康生活規律！
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